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Fortes chaleurs : préparez-vous et adoptez les bons gestes !

 
Fortes chaleurs : préparez-vous et adoptez les bons gestes !

Météo France prévoit une séquence de températures très élevées à partir de dimanche et tout au long de la semaine prochaine. Plusieurs dizaines de départements seront progressivement concernés. Ces conditions météorologiques particulières et les niveaux de vigilance qu’elles entraînent seront précisés par Météo-France dans les prochains jours.

Pour connaître la situation dans votre région consultez la carte de vigilance météorologique

Le ministère des Affaires sociales, de la Santé et des Droits des femmes, ainsi que les services sanitaires dans les départements concernés sont pleinement mobilisés.

En ce début de période estivale et en prévision des épisodes de chaleur à venir, la Direction générale de la santé rappelle les conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

  •   Buvez  régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  •   Rafraîchissez-vous  et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  •   Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ; 
  •   Evitez de sortir aux heures les plus chaudes  et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
  •   Evitez les efforts physiques ; 
  •   Maintenez votre logement frais  (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  •  Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
  •  Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.

Pour plus d’informations sur le Plan national canicule (PNC) : http://www.sante.gouv.fr/fortes-chaleurs-preparez-vous-et-adoptez-les-bons-gestes.html

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